Finalisti 7. sezone 'Života na vagi' Silvija Temšić i Mislav Vlašić za RTL.hr su zajedno pripremili ukusan i zdrav obrok i međuobrok: tortilju i smoothie. Po prvi put, kamere RTL.hr-a ugostili su u svome domu u Zagrebu.
Za obrok su pripremili tortilje. Silvija je začinila meso, a Mislav narezao povrće: luk, rajčicu, papriku, mrkvu i krastavce. Tako se inače rasporede kada je u pitanju kuhanje.
Silvija je priznala kako je ona takve stvari jela i prije, no u puno većim količinama. ''Možda sam ovo sve pripremala samo za sebe'', priznala je Silvija pogrešku.
Mislav se nije trudio pripremati ništa zdravo, kaže nam, samo da je što prije gotovo. ''U showu sam naučio što su ugljikohidrati, proteini, koja je razlika, što je dobro, a što loše, što su minerali, vitamini'', rekao je Mislav te su onda dodali:
''Ovakav način prehrane nam se sviđa i nastavit ćemo se tako hraniti, nekih preinaka će biti, ako ne volimo neki dio - stavit ćemo nešto drugo. No, nećemo si ni braniti druge stvari. To bi bilo štetno. Količina je najbitnija. Treba znati stati na jednom malom hamburgeru ili na jednoj kriški pizze. Sve drugo se da riješiti'', zaključili su.
U tortilju i inače stavljaju što više povrća, a pritom paze da je povrće što manje termički obrađeno. ''Stavit ćemo svježi krastavac – kiselina nije toliko zdrava'', rekla je Silvija.
Treninzi nakon showa
Priznali su kako više ne treniraju svaki dan. ''U teretani smo tri puta tjedno, a kada imamo vremena odlazimo u šetnje. Najčešće na Jarun jer nam je blizu'', rekli su. Treninge si slažu samostalno.
''Uvijek nam netko pomogne u teretani. Svuda nas prepoznaju, pitaju nas po našem kvartu kako smo, što ima, jesmo li još uvijek zaljubljeni. Meni je to zanimljivo'', komentirala je Silvija. ''Promijenio mi se cijeli život. Sada sam tu, živimo zajedno iako smo i posljednja tri mjeseca u showu živjeli zajedno. No, ovo je ipak malo drugačije kada smo sami nas dvoje. Dogovaramo se što ćemo i kako. Nije mi bilo strano odseliti se od doma, ali svi su se malo začudili'', ispričala je Silvija.
Tijekom kuhanja ispričali su nam i kako je tekla njihova ljubavna priča u showu.
''Krenuli smo polako, no brzo smo shvatili da smo jedno za drugo. Bila je to ljubav na prvi razgovor, kada smo se otvorili jedno drugome i shvatili tko je kakav - onda smo se zaljubili'', zaključio je Mislav, a dodao je kako mu je Silvija i dala snage u showu.
''Najteži period mi je bio kada sam ozlijedio rame i ona mi je tu pomogla – najviše me ohrabrivala da ostanem i tješila jer sam tada htio odustati. Smatrao sam da nema smisla da ostanem tamo ako ću tri tjedna samo šetati i voziti bicikl'', priznao je Mislav. ''Da nije bilo njegove ozljede, ne znam bi li se jako tako brzo prepustila našoj priči. Tu sam shvatila da mi je jako drag'', komentirala je Silvija.
Mislav smatra kako trener Edo u početku nije najbolje prihvatio njihov odnos jer se bojao da će zbog ljubavi posustati na treningu. ''No, mislim da smo mi kontra otišli i vodili jedno drugog pa zbog toga još bolje napravili'', rekao je Mislav, a Silvija se složila s njim. Priznali su kako je crveni tim ostao i nakon showa u dobrim odnosima, a s pobjednikom Mislavom Šepićem često popiju piće.
Plan prehrane
Mislav je otkrio kako mu je za doručak najdraže pojesti granolu ili jaje, a Silviji je najdraža zobena kaša sa svježim ili smrznutim voćem te grčim ili običnim jogurtom.
Za ručak su im najdraže tortilje koje sada pripremaju, puretina u umaku s povrćem i rižom ili krumpirom, zdrava musaka, ćufte...
Za večeru jedu nešto lagano, poput kuhanog jaja, povrća, salate, a peku i domaći kruh.
''Sada smo naučili da moramo uz svaki obrok jesti puno salate, tako da je pola tanjura samo salata, jedna četvrtina ugljikohidrat i jedna četvrtina proteina, nekog mesa. Neka to bude neki okvir svakome'', zaključila je Silvija.
U tortilju za umak stvaljaju: grčki jogurt, krastavac i malo senfa te začina po želji. Tortilje se malo zagriju na vrućoj tavi, bez dodatka ulja. Za kraj kada se tortilje zamotaju još se malo zapeku na istoj tavi kako bi bile hrskave.
Propuštene epizode 'Života na vagi' pogledajte na platformi Voyo!
Prijavi se u osmu sezonu 'Života na vagi':
