7 savjeta za fit početak godine

Siječanj je za mnoge mjesec novih početaka i donošenja novih odluka

Ljubitelji čokolade imaju manje kilograma!

Ljudi koji jedu čokoladu nekoliko puta tjedno ili češće imaju prosječno manju tjelesnu težinu od onih koji je ne jedu gotovo nikada, pokazalo je američko istraživanje koje je obuhvatilo oko tisuću osoba.

Čokoladom smanjujete rizik od moždanog udara

Već su ranija istraživanja pokazala da je rizik od nekih bolesti srca i krvnih žila manji kod ljubitelja čokolade.

Ovime možete smanjiti rizik od srčanog udara

Rezultati o blagotvornom učinku hrane bogate antioksidansima u snažnom su kontrastu s istraživanjima koja pokazuju da uzimanje nadomjestaka vitamina A, C ili E u tabletama nema tih učinaka.

Sve za ljepotu: Pomladite se vampirskom metodom!

Ako želite promijeniti nešto u svojem životu, krenite odmah i ne čekajte da vam se poklope zvijezde! Maja Perica je, zahvaljujući vama, u svojoj rubrici, pronašla odgovor na pitanje kako se podmladiti vampirskom metodom.

Jabuka – eliksir života

Prema skandinavskoj mitologiji, bogovi su jeli jabuke kako bi vječno ostali mladi, a Kelti su jabuku smatrali posebnim voćem. Prema predaji, onaj tko bi pojeo jabuku iz čarobnog vrta ne bi nikada bio bolestan niti star. I Rimljanima je jabuka bila omiljeno voće.

22 zdravstvene koristi od rajčica

Najstarija uljarica koja, osim što je ukusna, pomlađuje vašu kožu!

Sezam je omiljena namirnica u sjevernoafričkim i orijentalnim društvima, a kako je otporan na sušu, danas se naveliko uzgaja i u Teksasu.

Koliko je doista nutritivno vrijedno suncokretovo ulje?

Iako je suncokretovo ulje najkorištenije u Hrvatskoj, ono je nepravedno stavljeno na crnu listu ulja. Provjerite u članku koje su nutritivne karakteristike suncokretovog ulja i kako ga koristiti pri kuhanju.

Ovo su masnoće na kojima malim izmjenama u kuhanju možete jesti zdravije obrok

Iako mnogi izbjegavaju masnoće, masti su i više nego dobrodošle u svaki režim prehrane.

'Superhrana' za super život!

U posljednje je vrijeme sve popularnija superhrana koja je prepuna vitamina, minerala, kao i drugih elemenata za jačanje imuniteta, ali i pomoć pri mršavljenju.

Dehidracija hrane: učinite prehranu još zanimljivijom i ukusnijom

Kad zaplovite u svijet sirove prehrane, vjerojatno ćete osim posjeta nekoj od radionica, započeti vlastito istraživanje, pretragu po Googleu i edukaciju.

5 izvrsnih razloga zašto je avokado bitan za vašu prehranu i kako ga jesti

Avokado se smatra jednom od najzdravijih namirnica koja nam pomaže za probavu, srce i vid. Volimo ga zbog jedinstvenog izgleda, a jedemo zbog slasnog okusa!

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?

Bobičasto voće je zabavna hrana koju volimo jesti kao desert, ali i zdravi međuobrok. Bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima, a ima mali udio kalorija. Je li jedna bobica bolja od druge? Evo što smo otkrili!

Kako pravilno sačuvati maslinovo ulje?

Ukoliko se maslinovo ulje ne čuva i ne skladišti na pravilan način, ma kako dobro ono bilo, postat će skoro pa upropašteno.

Vodič za zimski imunitet: Evo koja je namirnica lijek za prehladu, antioksidans i niskokaloričan obrok

Mladi luk volimo jesti jer je odličan za salate, kao dodatak u kuhanju ili sam bez ičeg. No isto tako bogat je korisnim vitaminima i mineralima koji su bitni za naše zdravlje.

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje: Evo zašto su jaja male proteinske bombe

U jajima postoji niz hranjivih tvari i zato su ona izrazito učinkovit obrok za osobe koje se profesionalno bave sportom, dobra su za oporavak, ali su i odličan dodatak bilo kojoj dijeti.

Što je šenon? Marija i Ante to nikad nisu vidjeli, a vi?

Zanimljiva biljka prekrsanog izgleda hibrid je cvjetače i brokule